Bewegungsmeditation
Tanz der Seele
Sanfte Bewegung als Ausdruck deiner inneren Wahrheit.
In dieser ca. 60-minütigen Einheit kombinieren wir sanfte, achtsame Bewegung mit meditativen Elementen. Du brauchst keine Vorkenntnisse – im Vordergrund stehen Entspannung, Körperwahrnehmung und innere Balance.
Im Anschluss bleibt Zeit für einen kurzen gemeinsamen Austausch in entspannter Runde.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
Was ist Bewegungsmeditation?
Bewegungsmeditation ist eine sanfte Form der Meditation in Bewegung.
Sie verbindet bewusst angeleitete Bewegungen mit Musik, Atmung und innerer Wahrnehmung.
In einer festen, klar strukturierten Bewegungsabfolge lade ich dich ein, dich etwa 45 bis 60 Minuten achtsam zu bewegen – ohne Leistungsdruck, ohne Hektik. Die Bewegungen sind vorgegeben und werden von mir angeleitet, dürfen sich jedoch frei, weich und ganz in deinem eigenen Tempo entfalten.
Im Mittelpunkt steht nicht das „richtig machen“, sondern das Spüren:
das Ankommen im Körper, das Wahrnehmen von Gefühlen, das Lauschen nach innen.
Bewegungsmeditation kann dabei unterstützen, aus dem Kopf in den Körper zu kommen, innere Ruhe zu finden, Spannungen sanft zu lösen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst zu erleben – getragen von Musik, Rhythmus und einem geschützten Raum.
Du musst keine Vorkenntnisse mitbringen.
Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dich einzulassen und deinem Körper zu folgen.
Ort: Bewegungsraum Bork Bahnhofstraße 2, 59379 Selm-Bork
Immer um 15.30 Uhr Donnerstags und Freitags
Energieausgleich:
Kennenlernstunde: 15 € pro Person (einmalig, und nur bei vorheriger Anmeldung)
Einzelstunde: 20 € pro Person
5er Karte: 90 € (gültig 3 Monate)
10er Karte: 170 € (gültig 6 Monate)
Mindestteilnehmerzahl: 3 Personen
Ich freue mich auf dich!
Schreib mir einfach per Whatsapp wenn du dabei sein möchtest 0160-8222335
oder eine Mail an info@judiths-aroma-magie.de
oder push the button. 🙂
